[Heimtrainer]

Für mich geht morgen ein Jahr zu Ende, was am Anfang mit der Knieverletzung mies anfing. Aber zum Ende hin seit der OP Anfang Oktober hat sich vieles positiv entwickelt.
Ernährung verbessert, dadurch Zucker und Gewicht (10 kg, wie dem Doc versprochen) runter.
Halbe Knieprothese was Sport bedeutet, bei dem ich mich wieder fordern kann. Und durch den Personenbeförderungsschein, habe ich mir eine neue Job Option ermöglicht.


Aber 2023 war im Grunde nur das Aufwärmen. 2024 beginnt mit einer neuen Challenge, da ich jetzt zum Ende des Jahres wieder merke, wie ich in alte Muster verfallen will.
Also habe ich mir etwas ausgesucht.
60 Tage lang ab dem 2.1.2024
Jeden Tag um 5:00 Uhr aufstehen.
Jeden Tag um 22:00 Uhr ins Bett gehen.
Jeden Tag eine Stunde Sport.
Jeden Tag eine halbe Stunde spazieren gehen.
Jeden Tag maximal eine halbe Stunde Soziale Medien.
Und in der Zeit eine neue Fähigkeit erlernen. Ich habe mir das Zeichnen ausgesucht.

Da Karneval sehr früh ist, fällt das natürlich mitten rein. Ist mir aber gleich.

Als Ziele sind weitere 10 kg bis Ostern angesagt und zum Schluss noch 10 kg bis zu den Sommerferien. Dann bin ich bei 110 kg.

Ich wünsche euch allen einen angenehmen Jahresübergang und alles Gute für 2024.

Gute Vorsätze natürlich ein bisschen geschummelt, denn wenn ich immer um 5 aufstehe muss ich sowieso um 22 ins Bett