[Gribsy]

Eine Woche vor Ende der Challenge.

Um 5 aufstehen habe ich jeden Tag durchgezogen, außer bei den Footballspielen. Da war ich erst gar nicht im Bett.
22 Uhr ins Bett durchgezogen außer bei den Footballspielen, da habe ich um 20 Uhr mich für 3 Stunden hingelegt.

Superbowl war echt hardcore. Da um 7 direkt Rehatraining auf der Uhr stand.

Jeden Tag eine Stunde Sport. Jep durchgezogen.
Jeden Tag 1/2 Stunde spazieren gehen. Auch durchgezogen. Auch wenn ich 1x den einkauf als Spaziergang genommen habe, da ich an dem Tag echt alle war.

Jeden Tag 1/2 Stunde soziale Medien. Habt ihr selber gemerkt. Ja. Vielleicht mal 5 Minuten drüber. Z.B. Kein TM. Nicht mal reingeschaut.

Eine Fertigkeit erlernt. Gewählt hatte ich Zeichnen.
Ne nicht geschafft. Habe zwei Bilder abgepaust, aber das wars auch schon. Da waren mir die Entwürfe von Trainingseinheiten für die beiden Teams, die ich aktuell betreue wichtiger.

Ergebnis bisher.

- 14,2 kg seit meiner OP im Oktober, seit Anfang des Jahres - 4,2 kg
Blutwerte bessern sich langsam
Meine Durchschnittszeit im Schwimmen auf 100 Meter von 2:45 auf 2:31 verbessert.
Ich würde heute das Deutsche Sportabzeichen GOLD im Schwimmen im Bereich Ausdauer locker schaffen (400 Meter Soll 11:20 ICH 10:05). Selbst das für unter 50 würde ich noch hinbekommen (800 Meter 20:40 ICH 20:39) Beides heute gemessen.

Und das war erst der Anfang. Die nächste Runde wartet schon auf mich.